Segundo Professora, 20% das crianças entre 7 e 16 anos reclama de dores no corpo.

   As crianças têm se queixado de dores cada vez mais cedo, o que é causado pelo grande número de atividades, peso excessivo das mochilas e uso intenso do computador e vídeo game. Segundo a professora de educação física Andréa Melo, 20% das crianças com idade entre 7 e 16 anos reclama de dores na coluna e na lombar. “Eu não me lembro de sentir dores no corpo com tão pouca idade”, diz ela.

  Se para os adultos o pilates trabalha o reequílibrio corporal e reeducação postural, para os mais novos ele previne problemas mais sérios. Ele vem para educar e minimizar problemas de postura e doenças que podem surgir depois.

  Crianças acima de nove anos já tem capacidade maior de concentração e atenção fundamentais para o pilates, que trabalha a partir do auto-conhecimento do corpo . Por isso, as que possuem essa idade já podem praticar. Elas utilizam os mesmo aparelhos que os adultos, porém há uma adaptação para atender a altura delas. A professora utiliza almofadas, caixas de diferentes tamanhos e molas menores.

   O ideal é que fossem feitas duas aulas de 50 minutos cada uma, por semana. Porém, diante de tantas atividades que os pais priorizam para os filhos, que seja feito pelo menos uma vez por semana. Como qualquer outro exercício o pilates pede roupas leves e confortáveis. Porém, é feito descalço ou de meia, já que os pés são importantes para expressar o que se passa no corpo pois através deles percebemos muitas coisas a respeito do corpo.

  O fato de que crianças não podem fazer força,e  que isso impediria o seu crescimento, é afastado pela professora. Ela enfatiza que todos exercícios são progressivos e adequados a elas, respeitando os limites. ” Ao contrário do que dizem, ele estimula o crescimento.O Pilates não é uma atividade aeróbica, portanto, não é usada para perder gordura e se o objetivo for este , tem que fazer algum esporte ou dançar.

  Porém, existe uma linha do pilates que proporciona a perda de gordura. É o aerobic ball, atividade realizada em grupo. São duas aulas por semana, de 30 minutos cada uma. Além desta, também há o pilates fisioterápico, voltado para crianças que nasceram com alguma patologia e precisam de tratamento com fisioterapia. 

   Entre os benefícios para as crianças que praticam pilates, apontamos a proteção do sistema locomotor, melhora na postura, no sono e no alongamento. Diminui o estresse infantil, proporciona relaxamento e minimiza o desconforto do estirão de crescimento, quando a criança começa a entrar na adolescência e cresce demais, o que provoca dores.