Cirurgias de joelho — sejam próteses, reconstrução de ligamento cruzado ou meniscectomia — exigem um período de reabilitação que passa por diferentes fases até a recuperação funcional completa.
Fortalecimento do quadríceps e estabilizadores
Após a liberação médica, o Pilates pode ajudar a fortalecer a musculatura ao redor do joelho, especialmente o quadríceps e os músculos estabilizadores do quadril, que têm papel direto na proteção da articulação.
Retomando a confiança para se movimentar
Muitos pacientes desenvolvem receio de apoiar o peso ou dobrar o joelho após a cirurgia. Exercícios progressivos e bem conduzidos ajudam a recuperar essa confiança de forma segura.
Respeitando o tempo de cada fase cirúrgica
É fundamental seguir o cronograma de reabilitação orientado pelo cirurgião e fisioterapeuta responsável, ajustando a intensidade e o tipo de exercício a cada etapa.