A hérnia de disco é uma condição comum, especialmente em pessoas com histórico de sobrecarga na coluna. O Pilates é frequentemente recomendado tanto como forma de prevenção quanto como parte do tratamento conservador, sempre sob orientação médica.
Fortalecimento do core como proteção
Um core fortalecido ajuda a distribuir melhor a carga sobre a coluna, reduzindo a pressão sobre os discos intervertebrais durante atividades do dia a dia.
Cuidado com movimentos contraindicados
Em casos de hérnia de disco ativa, alguns movimentos de flexão da coluna podem ser contraindicados. Por isso, é fundamental informar o professor sobre o diagnóstico para que os exercícios sejam adaptados.
Acompanhamento multiprofissional
O ideal é que o trabalho de Pilates para hérnia de disco seja alinhado com o médico ortopedista ou neurocirurgião responsável pelo caso, garantindo segurança em cada etapa.